ความลับสำหรับการมีความสุข แค่ประโยคเดียว "ทุกอย่างเป็นความผิดของฉันเอง"

ความลับสำหรับการมีความสุข แค่ประโยคเดียว
"ทุกอย่างเป็นความผิดของฉันเอง 100%"

เมื่อเราพยายามทำอะไรบางอย่าง เมื่อมีอะไรที่ไม่เป็นไปตามที่คาดหวัง เรามักจะเริ่มโทษคนอื่น โทษสถานการณ์ โทษเศรษฐกิจ โทษรัฐบาล โทษสภาพอากาศ โทษแม้กระทั่งโชคชะตา

เราชี้นิ้วออกไป เพื่อโทษทุกอย่าง ที่ไม่ใช่ตัวเรา โดยไม่คิดเลยว่า เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งเหล่านั้นได้เลย แม้แต่น้อย เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงคนอื่น เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงความเชื่อ หรือความคิดเห็นของพวกเขาได้ เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเศรษฐกิจ เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงโชคชะตาได้เลย

สิ่งเดียวที่เราสามารถเปลี่ยนได้ คือ ตัวเราเอง ความเชื่อ สิ่งที่เราทำอยู่ และทัศนคติของเรา

เมื่อใดก็ตามที่เราล้มเหลว หรือเผชิญกับเรื่องที่ไม่สบายใจ ถ้าเราโทษสิ่งอื่น เราจะกลายเป็น ผู้ถูกกระทำ เราจะรู้สึกไร้พลัง เรารู้สึกจะรู้สึกไร้หนทางต่อสู้ขัดขืน

เพราะเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่อยู่นอกตัวเราได้ แต่ถ้าเราเปลี่ยนวิธีคิด แล้วบอกกับตัวเองว่า ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน ไม่ว่าจะดีหรือร้าย เป็นความรับผิดชอบของฉัน 100% เมื่อทำเช่นนี้ เราจะรับผิดชอบชีวิตของตัวเอง 100% โดยไม่โทษใครอื่น

แม้แต่กับคนทำผิดกับเราจริงๆ ก็ตาม เราก็รับผิดชอบ โดยบอกว่า ที่สิ่งนี้เกิดขึ้นกับฉัน เพราะฉันยอมให้มันเกิดขึ้นเอง การมีวิธีคิดแบบนี้ จะทำให้เรารู้สึกมีพลัง และสามารถควบคุมได้

ตัวอย่างเช่น หากเราเจอรถติดหนัก แทนที่จะโทษต่อการบริหารงานของผู้มีอำนาจ เราก็แค่บอกกับตัวเองว่า ฉันควรตรวจสอบเส้นทาง และสภาพการจราจร หรือควรออกเดินทางให้เร็วขึ้นอีกซักหน่อย

ด้วยวิธีนี้ จะทำให้เรารู้สึกมีพลัง สามารถเปลี่ยนแปลงอนาคตได้ด้วยตัวเอง เมื่อเราฝึกฝน และทำสิ่งนี้บ่อยๆ เราจะหยุดคาดหวังจากคนอื่น หยุดผิดหวังจากสถานการณ์ เริ่มรู้สึกมีพลัง และควบคุมชีวิตของตัวเองได้มากขึ้น

สิ่งนี้จะไม่เห็นผลในทันที แต่เมื่อเราทำซ้ำๆ มันจะกลายเป็นเรื่องธรรมชาติ เราจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้น เราจะรู้สึกเครียดน้อยลง เราจะรู้สึกมีพลังในการควบคุมชีวิตของตัวเอง

เมื่อเราตั้งเป้าหมาย และเริ่มลงมือทำ เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ถึงแม้จะไม่สามารถควบคุมผลลัพธ์ที่ต้องการได้ก็จริง แต่เราสามารถควบคุมการกระทำของเราได้

วันนี้ขอให้เราตัดสินใจ รับผิดชอบชีวิตของตัวเอง 100% แนวคิดนี้จะช่วยลดความเครียด และนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน เมื่อเราทำสิ่งที่ถูกต้อง  ผลลัพธ์ที่ดีก็จะตามมาเอง แม้ว่าจะไม่เกิดขึ้นทันที แต่การทำสิ่งที่ถูกต้องซ้ำๆ จะนำไปสู่ความสำเร็จในที่สุด